棚（タナ）障害は、膝関節内にある「棚」と呼ばれる軟部組織部分に炎症が生じることで引き起こされる症状です。
この「棚」は、膝蓋骨（膝の皿）の下に位置し、膝の動きにおいて重要な役割を果たしています。
膝の内側にある棚部分は、膝を曲げたり伸ばしたりする際に圧力を受け、膝の動きをスムーズにするための軟部組織です。
しかし、膝を深く曲げる動作や反復的な膝の使用が続くと、この棚部分に摩擦が生じ、炎症を引き起こすことがあります。
棚障害は、膝関節に負担がかかる動作を繰り返すことで、徐々に炎症が進行し、膝を動かすたびに痛みを感じるようになる症状です。
棚障害が進行すると、膝を伸ばしたり曲げたりするたびに引っかかり感や違和感が現れるようになり、歩行やスポーツなどの日常的な動作にも支障をきたすことがあります。
膝にかかる圧力や摩擦が積み重なることで、膝全体の可動域が制限される場合もあり、治療が遅れると痛みが慢性化することがあります。

棚（タナ）障害の主な原因

• 膝の過度な使用
  （特に膝を曲げる動作を多く行うスポーツや仕事）
• 膝のアライメント不良
  （O脚やX脚、偏平足など）
• 膝への反復的な圧力
  （スクワットや膝を深く曲げる動作）
• 筋力不足や柔軟性の欠如
  （膝周りの筋肉が弱かったり硬い）
• 加齢や老化による膝の変化
  （関節や軟部組織の劣化）

棚障害は、膝を酷使したり、膝の使い方に問題がある場合に発生しやすいです。
早期に治療を行うことで、症状の悪化を防ぎ、膝の可動域を保つことができます。